ANDERS HOTEL GEWINNT SCHRITTECHALLANGE
Die „Mission“ war simpel – Befogle die 3 Regeln:
Möglichst viele Schritte gehen | Jeden Tag | Synchronisieren und Deinen Kollegen zeigen was in Dir steckt!
In der Zeit vom 01.06. – 29.06.2021 haben unsere Mitarbeiter mehr als sonst die Füße qualmen lassen.
Warum haben wir da mitgemacht?
Weil:
- mehr Bewegung im Alltag gut tut und eine Challenge Spaß macht.
- Du ein Mensch bist, der sich Ziele setzt und diese auch erreichen will.
- Du im Vorbeigehen mehr Kalorien verbrennst und ungeliebte Fettpolster abbaust.
- Du Dich immer wieder aufraffst, auch wenn es Tage geben wird, an denen Du lieber „auf dem Sofa“ bleiben möchtest, als Schritte zu machen.
- Du Dein Herz stärken willst und Dich vitaler und leistungsfähiger fühlen willst.
- Du ein neues Lebensgefühl erlebst.
Bewegung im Alltag ist erst der Anfang für ein gesundes Lebensgefühl. Du wirst Dich wundern, wie schnell Du Deine Fitness verbessern kannst.
Ärzte und Wissenschaftler raten zu täglich 10.000 Schritten*. Wenn Du es beispielsweise schaffst, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen, dann bist Du nicht nur ziemlich gut, sondern auch in 100 Tagen Millionär – Schrittemillionär!
*Quelle: http://www.medizin-welt.info/aktuell/10000-Schritte-am-Tag-zum-Abnehmen-und-gesund-bleiben/202
Hier ein paar Beispiele, bei denen man nicht schwitzen muss und ganz einfach sein Ziel erreichen kann. Die einfachen Dinge machen den alltäglichen Unterschied, so werden Schritte im „Vorbeigehen“ gesammelt:
- Eine Haltestelle vorher aussteigen
- Einen hinteren Parkplatz nutzen oder einen Block weiter weg parken
- Die Mittagspause mit einem Spaziergang kombinieren
- Den Aufzug vergessen und die Treppe neu entdecken
- Kleinere Strecken spazierend bewältigen
- Aufstehen beim Telefonieren
- Jeder Gang zur Kantine, zum Kopierer und zum Kollegen zählt Schritte
